طريقة عمل الدجاج بالبابريكا

طريقة عمل الدجاج بالبابريكا


مقادير الدجاج بالبابريكا
ـ 4 قطع صدر دجاج كبيرة الحجم مقطعة كل واحدة الى 6 قطع.
ـ ملعقتان صغيرتان من البابريكا.
ـ ملعقتان صغيرتان من الصعتر المجفف.
ـ ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم.
ـ ملح وبهار أسود

طريقة التحضير:
ـ دقي قطع الدجاج حتى تحوليها الى قطع رفيعة من الدجاج.
ـ ضعي الدجاج في طبق كبير.
ـ رشي على قطع الدجاج البابريكا والصعتر واخلطيها جيداً.
ـ ضعي المقلاة على النار واشوي الدجاج دقيقتين الى ثلاث دقائق من كل جهة حتى يستوي الدجاج.
ـ اسلقي باقة من الخضار وقسميها على أربعة أطباق.
ـ عند استواء الدجاج ضعيه على الخضار.
يحتوي كل طبق على حوالى 150 وحدة حرارية و3غ من الدهون فقط.