نصائح تساعدك على تقدير ذاتك

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني واخواتي :
اتمنى ان يحوز هذا الموضوع على رضاكم واعجابكم ...


نصائح تساعدك على تقدير ذاتك …


يتحدث علماء النفس عن عبارة (( تحقيق الذات )) Self—actualization لأنها
الطريق الوحيد الذي يوصلنا إلى تقدير الذات . أن نحقق الحلم يعني أن نحقق الذات لأنك
أنت هو الحلم الجميل شرط أن تعلم كيف تحقق ذاتك كي لا يتحول الحلم إلى كابوس …
كيف ؟
ابسط الأجوبة هو أن تحب نفسك والحب يعني الاهتمام والعناية والثقة والتقدير وكي
تبقى الحلم الجميل عليك القيام بالخطوات التالية :


1.
ضع قائمة تتضمن عشرة أعمال إيجابية قمت بها هذا العام تفتخر بإنجازها لأنها ناجحة
بشكل من الأشكال .





2.


حاول أن تكون في معظم أوقات الفراغ مع الناس الذين يحبون رفقتك ويقدرون حضورك
ويحترمون آراءك .





3.


كن جريئاً في التعبير عن رأيك وقل أفكارك بصوت عال .




4.


لا تنتظر أن يصفق الآخرون وإذا فعلوا لا تفاجئ وكن دائماً أول من يصفق لنفسه .




5.


حاول دائماً أن تكتشف ذاتك وتعرف نفسك .




6.


اعرف كيف تميز بين السلبي والإيجابي واطرد الأفكار السوداء وكل السلبيات
من ذهنك .





7.


تذكر دائماً أننا كلنا متساوون فلا ينتابك شعور بعقدة النقص .




8.


إياك أن تلوم نفسك على خطأ ارتكبته بل حاول أن تتعلم منه درساً من دروس الحياة ولا
توبخ ذاتك بل حاسب نفسك من دون ان تكون قاسياً عليها . وتذكر أن الاعتراف بالخطأ
فضيلة إذا يكفي أن تدرك خطأك ولا تبالغ في محاسبة الذات .





9.


لا تؤجل عملاً إلى الغد خاصة في ما يتعلق بنمو شخصيتك كأن تقول مثلاُ لنفسك انك
ستتبع حمية منحلة المطلوب أن تحقق أهدافك فور التفكير بها .





10.


طوال ساعات اليوم حاول أن تقف مستقيم القوام وتجلس مستقيم .





11.


إياك أن تحتقر نفسك أو أي عمل فاشل قمت به فأسوأ الأشياء على حد قول الروائي



الألماني
(( برتهولد أورباخ )) هو قلة أو عدم احترام النفس .





12.


انظر إلى نفسك دائماً كبطل تلعب الدور الرئيسي وليس مجرد الدور الثانوي .




13.


أن تقبل ذاتك كما أنت هو أساس احترام الذات فاقبل بشكلك الخارجي والداخلي كما أنت
تماماً ومن ثم اعمل على تحسين ما ترغب بتحسينه أنت وليس ما يرغب الآخرون .





14.


لا أحد يجعلك تشعر بأنك دون المستوى المطلوب وبعقدة النقص من دون موافقتك
ورضاك أنت .





15.


لا ضرر ولا عيب من ارتكاب الأخطاء في وقت من الأوقات فكلنا بحاجة إلى استراحة
قصيرة بين الفينة والأخرى .





16.


الخطوة الأولى تبدأ مع حب النفس والخطوة الأخيرة تنتهي مع حب النفس …



هذا وبالله التوفيق …